Saat melihat kemasan makanan atau minuman, kita sering terpikat oleh kata-kata seperti “rendah lemak”, “organik”, “tanpa gula tambahan”, atau “nutritious snack”. Sayangnya, di balik klaim itu bisa saja terdapat gula yang tersembunyi jenis gula yang tidak langsung terlihat, tidak terasa manis, tetapi tetap masuk ke dalam tubuh dan memberi dampak besar bagi kesehatan. Fenomena ini sering disebut sebagai “sugar trap” atau perangkap gula tersembunyi.

Memasuki bulan ramadan umat muslim di seluruh dunia akan menghadapi satu bulan penuh untuk melaksanakan ibadah puasa selama 12-13 jam. Sahur atau makan di waktu dini hari sangat dianjurkan sebelum memulai puasa. Karena perubahan pola dan waktu makan ini, metabolisme tubuh tentunya membutuhkan adaptasi yang signifikan untuk memproses pencernaan hingga tiba saatnya waktu berbuka puasa di penghujung hari. Namun kenapa benarkan sahur itu sangat penting untuk dilakukan? Apa sajakah manfaatnya terhadap kesehatan tubuh? 

Menjalankan ibadah puasa seringkali menjadi tantangan bagi para penderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Perubahan pola makan dan kondisi perut yang kosong selama hampir 13 jam bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan jika tidak pandai memilih makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka. 

Banyak orang menyalahkan berbagai jenis makanan ketika berbicara tentang penyakit gula atau diabetes, termasuk makanan yang asin. Tapi apakah makanan asin benar-benar menyebabkan diabetes, atau hanya bagian kecil dari gambaran besar?

Pernah makan lengkap tapi beberapa menit kemudian merasa lapar lagi? Ini pengalaman umum banyak orang dan bukan sekadar “sinyal lemahnya kemauan diri”. Rasa lapar sebenarnya adalah respons biologis tubuh yang kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor, bukan hanya dari berapa banyak porsi yang dikonsumsi. 

Musim liburan sering identik dengan makanan lezat, hidangan berkalori tinggi, dan acara makan yang tidak terhitung jumlahnya. Tidak apa untuk sesekali menikmati momen tersebut, tetapi setelahnya, banyak orang merasa perlu “balas dendam” dengan makan sehat agar tubuh kembali seimbang dan energi pulih.

Seiring berjalannya waktu pola makan masyarakat modern kini mulai bergeser. Jenis makanan dan minuman dengan rasa yang beragam, bentuk yang unik, sajian yang tinggi garam, gula, lemak dan pewarna semakin digemari. Masih banyak yang tidak sadar akan bahaya yang sedang menanti. Dengan begitu, deteksi dini penyakit jantung perlu untuk diketahui lebih dalam, terutama lewat pola makan.

Konsumsi gula secara berlebihan merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi pada anak. Makanan dan minuman manis seperti permen, minuman bersoda, serta kue kemasan dapat meningkatkan produksi asam oleh bakteri di mulut, yang kemudian merusak enamel gigi dan menyebabkan karies atau gigi berlubang.

Beredar video di media sosial baru-baru ini terkait atlet binaraga yang terlihat sedang membersihkan ayam yang tidak layak untuk dikonsumsi, alias ayam tiren. Tindakan ini mengundang beragam reaksi dan perdebatan di laman sosial media. Banyak yang mempertanyakan sebab atlet binaraga sampai rela mengonsumsi ayam tiren.

Hari raya atau lebaran sangat berkaitan erat dengan perayaan. Seringkali dalam merayakan kita hanya memikirkan kenikmatan sesaat, salah satunya berlebihan saat mengonsumsi makanan manis dan berlemak yang berisiko meningkatkan berat badan. Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh selama perayaan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman kaya antioksidan?

Saat momen lebaran, pastinya banyak tersedia berbagai hidangan yang tinggi kalori. Kenaikan berat badan selama lebaran jadi hal yang paling ditakuti. Namun, jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati makanan dan minuman tanpa harus mengkhawatirkan berat badan (BB) Anda selama mengikuti langkah sehat berikut ini.

Bulan puasa adalah kesempatan terbaik bagi kita untuk beribadah sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak sekali yang kesulitan menjalankan puasa penuh karena tidak kuat menahan lapar. Bagaimanakah tips sehat yang tepat agar bisa menjalankan puasa penuh?

Maraknya informasi yang beredar di media sosial mengenai langkah praktis untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Hal ini membuat masyarakat semakin tergiur dengan cara yang instan, berujung pada pola diet asal-asalan tanpa memahami risikonya. Sebenarnya apa yang perlu diperhatikan saat memutuskan untuk diet?

Berat badan yang ideal adalah impian dari semua orang, tanpa terkecuali, baik pria maupun wanita. Untuk mencapai berat badan ideal, terdapat beberapa bentuk program diet yang dapat dilakukan. Program diet ini membantu Anda untuk mengontrol jumlah asupan kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun demikian, program diet yang salah juga akan membawa dampak yang buruk terhadap tubuh.  

Mood bercinta ternyata juga dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Makanan sehat dan bernutrisi dapat membantu meningkatkan kualitas bercinta. 

Hal yang tidak disadari oleh beberapa wanita yaitu makanan dan minuman tertentu ternyata dapat mempengaruhi aroma area intim. Hal ini terjadi karena dapat mengganggu keseimbangan pH dan flora bakteri di vagina, yang berujung pada aroma alami Miss V.

Terkadang tanpa disadari, orang-orang mengonsumsi berbagai jenis makanan yang tidak semuanya bisa diproses dan diserap tubuh dengan baik. Bahkan tidak jarang justru mengonsumsi makanan yang bisa berdampak buruk terhadap tubuh. Pola makan yang sehat dapat membantu untuk mewujudkan hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik. 

MSG atau micin adalah salah satu penyedap rasa yang banyak dijumpai di dalam resep masakan. MSG ditambahkan sebagai bahan dalam banyak makanan umum yang tersedia saat ini di toko kelontong dan restoran lokal. 

Banyak orang mencari makanan yang lezat dan menghangatkan tubuh saat musim hujan, tetapi penting juga untuk memilih makanan yang sehat yang memberikan energi dan menjaga daya tahan tubuh.

Natal adalah waktu yang penuh dengan kegembiraan, dan hadiah manis sering menjadi komponen penting dari perayaan ini. Kelebihan gula, di sisi lain, dapat menyebabkan lonjakan gula darah, peningkatan berat badan, dan efek negatif pada suasana hati. Dessert rendah gula atau tanpa gula dapat menjadi pilihan yang sehat dan nikmat.