Lagi Malas Berhubungan? Coba Makanan Ini Biar Makin Mood Bercinta

Mood bercinta ternyata juga dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Makanan sehat dan bernutrisi dapat membantu meningkatkan kualitas bercinta.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

7 Makanan Sehat Tingkatkan Mood Bercinta

Makanan yang sehat dan bernutrisi dapat meningkatkan kualitas hubungan seksual yang dilakukan. Hal ini dapat membantu untuk meningkatkan hasrat untuk bercinta, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, serta stamina dalam bercinta. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda coba untuk meningkatkan mood bercinta:

1. Makanan Mengandung Zinc

ZInc merupakan salah satu zat yang berperan aktif untuk mengatur kadar testosteron dalam tubuh. Selain itu, ZInc juga membantu untuk mengalirkan darah ke organ reproduksi. Pada pria, Zinc dapat meningkatkan jumlah produksi sperma. Beberapa makanan yang banyak mengandung Zinc seperti, oyster, kerang, daging, lobster, dan kepiting.

2. Mengonsumsi Daging

Mengonsumsi daging, atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan aktivitas bercinta. Berbagai makanan berprotein tinggi seperti, daging sapi dan ayam, mengandung senyawa tertentu, Carnitine, L-arginine, dan Zinc, yang dapat meningkatkan aliran darah untuk respon seksual. Sebagai alternatif ntuk Anda yang melakukan diet vegetarian, nutrisi ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi keju, susu, dan biji-bijian.

3. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang tinggi kandungan flavonoid yang dapat membantu untuk mencegah Erectile Dysfunction (ED). Flavonoid adalah kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Selain apel, terdapat beberapa buah yang tinggi kandungan flavonoid adalah beri, jeruk, anggur, sirsak, dan anggur merah.

4. Buah Bit

Buah bit banyak mengandung nitrat yang dapat membantu untuk meningkatkan tekanan darah dan stamina saat bercinta. Selain buah bit, terdapat beberapa makanan lainnya yang tinggi kandungan nitratnya, seperti, bayam, selada, seledri, dan lobak.

5. Kacang-kacangan

Selain daging, kacang-kacangan juga banyak mengandung Zinc dan L-arganin yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Anda dapat mencoba beberapa jenis kacang-kacangan, seperti, kacang mete, kacang almond, kacang kenari (yang juga tinggi Omega 3), kacang tanah, dan hazelnut.

6. Salmon

Ikan salmon terkenal karena memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi organ seksual. Selain salmon, Anda juga dapat mencoba ikan sarden, tuna, dan ikan halibut.

7. Cokelat

Cokelat berperan penting dalam pelepasan serotonin, hormon yang mendorong perasaan bahagia dan sejahtera. Peningkatan suasana hati dapat meningkatkan gairah seks Anda. Selain itu, cokelat juga mengandung banyak phenylethylamine, zat kimia otak yang terkait dengan nafsu dan cinta.

Apabila Anda mengalami masalah kesehatan reproduksi, segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.