Tahun baru jadi momen yang tepat untuk memulai dan merencanakan tujuan yang relevan untuk meningkatkan kualitas diri. Seringkali masyarakat berfokus pada resolusi terkait peningkatan self development untuk memotivasi diri. Namun ternyata, cara ini saja tidak cukup ada satu hal yang sering dilupakan dan cenderung ditunda-tunda, yaitu memeriksa kesehatan tubuh melalui skrining kesehatan. Lalu mengapa skrining kesehatan itu penting dan seharusnya dilakukan setiap tahun?

Musim liburan sering identik dengan makanan lezat, hidangan berkalori tinggi, dan acara makan yang tidak terhitung jumlahnya. Tidak apa untuk sesekali menikmati momen tersebut, tetapi setelahnya, banyak orang merasa perlu “balas dendam” dengan makan sehat agar tubuh kembali seimbang dan energi pulih.

Tahun baru seringkali berdampingan dengan datangnya musim dingin, suhu yang lebih rendah, dan lajunya aktivitas setelah liburan. Pada periode ini, kita rentan mengalami penurunan daya tahan tubuh yang membuat risiko terkena flu, batuk, dan penyakit musiman lainnya meningkat. 

Kesehatan mental bukan hanya masalah orang dewasa. Sebenarnya, dasar kesehatan mental seseorang mulai terbentuk sejak dini pada masa bayi dan anak usia dini. Masa awal kehidupan adalah periode penting di mana cara anak merasa, berpikir, dan berhubungan dengan orang lain mulai berkembang.

Liburan seperti Natal dan Tahun Baru biasanya dipenuhi dengan perayaan, berkumpul bersama keluarga, dan perjalanan. Setelah liburan berakhir, banyak orang merasa sulit kembali ke rutinitas normal. Selain tubuh yang merasa letih, pikiran juga bisa terasa stres, kosong, atau bahkan sedih. Ini terjadi pada banyak orang, bukan hanya kamu.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Meskipun demikian, penyakit jantung ternyata bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin melakukan aktivitas fisik. Salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung adalah berjalan kaki.

Seiring berjalannya waktu pola makan masyarakat modern kini mulai bergeser. Jenis makanan dan minuman dengan rasa yang beragam, bentuk yang unik, sajian yang tinggi garam, gula, lemak dan pewarna semakin digemari. Masih banyak yang tidak sadar akan bahaya yang sedang menanti. Dengan begitu, deteksi dini penyakit jantung perlu untuk diketahui lebih dalam, terutama lewat pola makan.

Menjaga kebersihan mulut bukan hanya sekedar menyikat gigi saja. Beberapa orang menganggap aktivitas ini merupakan bagian dari rutinitas untuk memulai hari dan mengakhiri hari. Namun dalam aktivitas membersihkan mulut, ternyata masih banyak yang keliru. Bahkan dengan meningkatnya kasus penyakit sekitar area mulut di kalangan masyarakat, menjadi penanda bahwa praktik dalam menjaga kebersihan mulut masih kurang tepat dan tidak cukup. 

Ketika lahir, kondisi rambut bayi sangat beragam. Ada yang lahir dengan rambut lebat atau bahkan dengan rambut yang sangat jarang. Tetapi perbedaan tersebut bukanlah suatu masalah karena seiring bertambahnya usia, rambut bayi akan tumbuh dengan sendirinya. Perawatan rambut yang tepat akan sangat memengaruhi pertumbuhannya. 

Kulit anak, terutama pada usia bayi dan balita, memiliki karakteristik yang berbeda dengan kulit orang dewasa. Kulit mereka cenderung lebih tipis, sensitif, dan rentan terhadap iritasi maupun kekeringan. 

Hari raya atau lebaran sangat berkaitan erat dengan perayaan. Seringkali dalam merayakan kita hanya memikirkan kenikmatan sesaat, salah satunya berlebihan saat mengonsumsi makanan manis dan berlemak yang berisiko meningkatkan berat badan. Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh selama perayaan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman kaya antioksidan?

Saat momen lebaran, pastinya banyak tersedia berbagai hidangan yang tinggi kalori. Kenaikan berat badan selama lebaran jadi hal yang paling ditakuti. Namun, jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati makanan dan minuman tanpa harus mengkhawatirkan berat badan (BB) Anda selama mengikuti langkah sehat berikut ini.

Bulan puasa adalah kesempatan terbaik bagi kita untuk beribadah sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak sekali yang kesulitan menjalankan puasa penuh karena tidak kuat menahan lapar. Bagaimanakah tips sehat yang tepat agar bisa menjalankan puasa penuh?

Kesehatan tubuh tercermin lewat kulit. Akhir-akhir ini semakin banyak yang kulitnya mengalami gangguan seperti jerawat, kulit kusam dan kering, atau bahkan penuaan dini. Ternyata kesehatan pencernaan atau metabolisme tubuh sangat berperan besar terhadap kulit. Jadi, apa sih rahasia kulit yang sehat?

Standar kecantikan menjadi tolak ukur bagi para wanita untuk berpenampilan dan tampil “cantik” di masyarakat. Selain memengaruhi tampilan fisik dari seseorang, standar kecantikan juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. 

Permasalahan rambut kusam dan kasar seringkali menjadi keluhan, khususnya bagi kaum wanita. Rambut kusam dan kasar dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari produk rambut yang tidak cocok, penggunaan alat styling yang berlebihan, bahkan karena paparan sinar UV dan polusi. 

Hal yang tidak disadari oleh beberapa wanita yaitu makanan dan minuman tertentu ternyata dapat mempengaruhi aroma area intim. Hal ini terjadi karena dapat mengganggu keseimbangan pH dan flora bakteri di vagina, yang berujung pada aroma alami Miss V.

Memasuki tahun ajaran baru, para orang tua harus kembali memikirkan bekal apa yang akan dibawakan untuk anak-anak. Beberapa orang tua tidak memiliki waktu luang untuk membuat bekal sehat dan bergizi bagi anak. 

Keju, si gurih dan lembut yang membuat semua makanan terasa lebih enak. Keju selalu menjadi bahan utama di semua jenis pizza, pasta, dan roti bakar. Namun, pernah merasa, "Boleh nggak ya makan keju tiap hari?"

Pernahkah Anda mencoba teh saffron? Saffron ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan selain aromanya yang menenangkan. Tubuh kita mendapatkan manfaat besar dari rempah mahal ini selain menambah rasa makanan.