Kanker serviks dikenal sebagai pembunuh nomor satu kaum wanita. Kanker jenis ini menyerang bagian organ reproduksi wanita, yaitu leher rahim atau serviks. Pada tahap awal kanker ini tidak menunjukkan gejala apapun, namun akan terus berkembang secara perlahan.

Apakah kamu sering terbangun dengan rahang terasa pegal, nyeri, atau bahkan sakit kepala tanpa sebab yang jelas? Mungkin kamu termasuk salah satu dari banyak orang yang mengalami bruxism, kebiasaan menggertakkan atau menggesekkan gigi saat tidur.

Rambut tipis pada bayi seringkali menjadi kekhawatiran bagi para orang tua. Apalagi jika dibandingkan dengan bayi lain seusianya. Berbagai pertanyaan muncul di benak orang tua, mulai dari apakah hal ini normal terjadi? Apakah ini tanda kekurangan nutrisi? Atau justru penggunaan produk yang salah. Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Banyak orang menyalahkan berbagai jenis makanan ketika berbicara tentang penyakit gula atau diabetes, termasuk makanan yang asin. Tapi apakah makanan asin benar-benar menyebabkan diabetes, atau hanya bagian kecil dari gambaran besar?

Begadang pastinya sering dialami oleh sebagian besar orang. Ada beberapa aktivitas yang tidak bisa terhindarkan, bisa karena kerjaan numpuk, nonton serial favorit, atau scrolling media sosial. Sekali-dua malam masih wajar, tapi saat begadang jadi kebiasaan, dampaknya bisa jauh lebih serius dari sekadar kantung mata yang tampak lelah.

Di era digital seperti sekarang, layar ponsel, komputer, dan televisi sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun terlalu lama screen time bukan tanpa risiko. Selain berdampak pada mata, gaya hidup ini juga bisa memengaruhi tubuh secara fisik dan mental jika tidak dikendalikan. 

Pernah makan lengkap tapi beberapa menit kemudian merasa lapar lagi? Ini pengalaman umum banyak orang dan bukan sekadar “sinyal lemahnya kemauan diri”. Rasa lapar sebenarnya adalah respons biologis tubuh yang kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor, bukan hanya dari berapa banyak porsi yang dikonsumsi. 

Mempersiapkan pernikahan dan kehamilan sering kali berfokus pada hal-hal administratif dan rencana masa depan. Namun, ada satu hal penting yang sering terlewat, yaitu pemeriksaan kesehatan genetik, khususnya skrining thalassemia. Thalassemia adalah kelainan darah bawaan yang diturunkan dari orang tua ke anak. Tanpa pemeriksaan, banyak pasangan tidak menyadari bahwa mereka membawa gen thalassemia yang berisiko diturunkan kepada anak kelak.

Tahun baru jadi momen yang tepat untuk memulai dan merencanakan tujuan yang relevan untuk meningkatkan kualitas diri. Seringkali masyarakat berfokus pada resolusi terkait peningkatan self development untuk memotivasi diri. Namun ternyata, cara ini saja tidak cukup ada satu hal yang sering dilupakan dan cenderung ditunda-tunda, yaitu memeriksa kesehatan tubuh melalui skrining kesehatan. Lalu mengapa skrining kesehatan itu penting dan seharusnya dilakukan setiap tahun?

Di awal tahun, istilah self-care sering muncul sebagai bagian dari resolusi, mulai dari me-time, spa, hingga liburan singkat. Padahal, secara medis dan psikologis, self-care bukan sekadar tren atau bentuk memanjakan diri, melainkan kebutuhan penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Musim liburan sering identik dengan makanan lezat, hidangan berkalori tinggi, dan acara makan yang tidak terhitung jumlahnya. Tidak apa untuk sesekali menikmati momen tersebut, tetapi setelahnya, banyak orang merasa perlu “balas dendam” dengan makan sehat agar tubuh kembali seimbang dan energi pulih.

Banyak orang menganggap sisa akar gigi di dalam gusi bukan masalah, apalagi jika tidak terasa sakit. Padahal, jika dibiarkan, kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan secara lebih luas.

Tahun baru seringkali berdampingan dengan datangnya musim dingin, suhu yang lebih rendah, dan lajunya aktivitas setelah liburan. Pada periode ini, kita rentan mengalami penurunan daya tahan tubuh yang membuat risiko terkena flu, batuk, dan penyakit musiman lainnya meningkat. 

Memasuki tahun baru seringkali datang dengan semangat baru termasuk keinginan untuk menjaga kesehatan mental, mengurangi stres, dan hidup lebih hadir dalam setiap momen. Salah satu cara efektif dan sederhana untuk mencapai itu adalah melalui prinsip mindfulness yaitu seni membawa perhatian penuh ke masa sekarang tanpa menghakimi apa yang terjadi dalam pikiran atau tubuh kita.

Memulai tahun baru sering menjadi momen bagi banyak orang tua untuk mengevaluasi dan memperbaiki pola makan keluarga, terutama nutrisi anak. Nutrisi yang tepat di awal tahun bukan sekadar tren diet, tetapi fondasi bagi pertumbuhan, kesehatan otak, sistem imun, dan kebiasaan makan jangka panjang.

Kesehatan mental bukan hanya masalah orang dewasa. Sebenarnya, dasar kesehatan mental seseorang mulai terbentuk sejak dini pada masa bayi dan anak usia dini. Masa awal kehidupan adalah periode penting di mana cara anak merasa, berpikir, dan berhubungan dengan orang lain mulai berkembang.

Liburan seperti Natal dan Tahun Baru biasanya dipenuhi dengan perayaan, berkumpul bersama keluarga, dan perjalanan. Setelah liburan berakhir, banyak orang merasa sulit kembali ke rutinitas normal. Selain tubuh yang merasa letih, pikiran juga bisa terasa stres, kosong, atau bahkan sedih. Ini terjadi pada banyak orang, bukan hanya kamu.

Akhir tahun sering jadi waktu yang ditunggu-tunggu untuk liburan, kumpul keluarga, dan bepergian. Tapi tidak sedikit orang justru mengeluh mudah sakit saat Natal dan Tahun Baru. Mulai dari flu, batuk, demam, sampai gangguan pencernaan.

Liburan Natal dan Tahun Baru sering menjadi momen traveling untuk berkumpul bersama keluarga, berwisata, atau sekadar menikmati waktu libur. Namun, perjalanan jauh apakah melalui pesawat, kereta, atau mobil bisa memberi tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh jika tidak dipersiapkan dengan baik.

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, sama pentingnya seperti makan dan bernapas. Tapi saat memasuki musim libur panjang, seringkali kita memilih untuk tidak melewatkan momen dan cenderung mengesampingkan waktu tidur. Waktu tidur jangka pendek maupun kronis dapat memengaruhi fungsi tubuh, mental, dan fisik, serta meningkatkan risiko penyakit jangka panjang.