Kuku Sering Patah Tanpa Sebab, Ini 6 Penyebabnya!

Kuku patah sering menjadi masalah yang cukup mengkhawatirkan, selain mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan diri, kuku mudah patah juga dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan menjadi sinyal bahwa terdapat gangguan kesehatan serius. Meskipun terlihat biasa namun kondisi ini perlu untuk diwaspadai lebih dalam.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut

Penyebab Kuku Patah

Kuku yang mudah patah, mengelupas, atau terlihat rapuh sering dianggap sebagai masalah sepele. Padahal, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan dari luar maupun dari dalam tubuh. Dalam istilah medis, kondisi kuku rapuh dikenal sebagai brittle nails, yaitu keadaan ketika struktur kuku melemah sehingga kehilangan kekuatan dan elastisitasnya.

Kuku tersusun dari protein keratin yang membutuhkan keseimbangan nutrisi, kelembapan, dan perlindungan. Ketika faktor-faktor tersebut terganggu, kuku akan lebih mudah rusak. Berikut ini adalah beberapa penyebabnya, antara lain:

1. Ketidakseimbangan Kelembapan

Kelembapan yang tidak stabil merupakan penyebab paling umum kuku rapuh. Terlalu sering terpapar air, seperti saat mencuci tangan atau mencuci piring, dapat membuat kuku menyerap air berulang kali. Setelah itu, kuku kembali mengering. Siklus basah dan kering ini dapat merusak struktur kuku. Akibatnya, kuku menjadi lunak saat basah, lalu rapuh saat kering. Sebaliknya, kuku yang terlalu kering juga kehilangan fleksibilitas dan mudah patah.

2. Paparan Bahan Kimia

Bahan kimia keras dapat merusak lapisan pelindung kuku. Beberapa contohnya adalah deterjen, sabun dengan kandungan keras, cairan pembersih rumah tangga, dan penghapus kuteks berbahan aseton.Paparan berulang dapat menghilangkan minyak alami kuku, sehingga kuku menjadi kering, tipis, dan lebih mudah pecah.

3. Kekurangan Nutrisi

Kesehatan kuku sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Kekurangan beberapa zat penting dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh.

Nutrisi yang berperan penting antara lain:

Zat besi, untuk mencegah kuku tipis dan mudah patah
Biotin (vitamin B7), untuk memperkuat struktur keratin
Zinc dan selenium, untuk mendukung pertumbuhan kuku
Protein, sebagai bahan utama pembentuk kuku

Kekurangan nutrisi tersebut dapat membuat kuku mudah rusak dan pertumbuhannya melambat.

4. Faktor Usia

Seiring bertambahnya usia, produksi minyak alami pada tubuh menurun. Hal ini membuat kuku menjadi lebih kering dan tipis. Selain itu, pertumbuhan kuku juga menjadi lebih lambat. Kondisi ini menyebabkan kuku lebih rentan terhadap kerusakan.

5. Kondisi Medis Tertentu

Kuku rapuh juga dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti:

Anemia akibat kekurangan zat besi
Gangguan tiroid
Psoriasis atau eksim
Gangguan sirkulasi darah

Kondisi tersebut dapat mengganggu suplai nutrisi ke kuku, sehingga memengaruhi kekuatan dan pertumbuhannya.

6. Kebiasaan Sehari-hari

Beberapa kebiasaan dapat merusak kuku tanpa disadari, seperti:

Menggigit kuku
Mengelupas kutikula
Manicure berlebihan
Menggunakan kuku sebagai alat

Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan berulang pada kuku dan membuatnya semakin rapuh.

Cara Mencegah Kuku Mudah Patah

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kuku, antara lain:

Menggunakan sarung tangan saat kontak dengan air atau bahan kimia
Mengurangi penggunaan produk berbahan keras seperti aseton
Menggunakan pelembap kuku
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Menjaga kuku tetap pendek dan bersih
Menghindari kebiasaan menggigit kuku

Kuku rapuh umumnya tidak berbahaya. Namun, perlu diperhatikan jika disertai dengan:

Perubahan warna kuku
Perubahan bentuk kuku
Kuku terlepas dari dasar
Gejala lain seperti lemas atau rambut rontok

Kondisi tersebut bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Kuku yang sering patah bukan terjadi tanpa sebab. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti air dan bahan kimia, serta faktor internal seperti nutrisi dan kesehatan tubuh. Menjaga kesehatan kuku tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga melalui pola hidup yang sehat secara keseluruhan.

Jika Anda mengalami gejala di atas secara berkepanjangan. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.