Liburan seperti Natal dan Tahun Baru biasanya dipenuhi dengan perayaan, berkumpul bersama keluarga, dan perjalanan. Setelah liburan berakhir, banyak orang merasa sulit kembali ke rutinitas normal. Selain tubuh yang merasa letih, pikiran juga bisa terasa stres, kosong, atau bahkan sedih. Ini terjadi pada banyak orang, bukan hanya kamu.

Akhir tahun sering jadi waktu yang ditunggu-tunggu untuk liburan, kumpul keluarga, dan bepergian. Tapi tidak sedikit orang justru mengeluh mudah sakit saat Natal dan Tahun Baru. Mulai dari flu, batuk, demam, sampai gangguan pencernaan.

Liburan Natal dan Tahun Baru sering menjadi momen traveling untuk berkumpul bersama keluarga, berwisata, atau sekadar menikmati waktu libur. Namun, perjalanan jauh apakah melalui pesawat, kereta, atau mobil bisa memberi tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh jika tidak dipersiapkan dengan baik.

Penting untuk diingat bahwa ketika berlibur, tubuh juga membutuhkan aktivitas fisik yang dapat menjaganya tetap bugar. Yang sering disalahartikan oleh masyarakat adalah ketika liburan itu artinya berlibur juga untuk melakukan olahraga dan menjaga kebugaran tubuh. 

Selain rutinitas yang berubah, ketika memasuki waktu libur, orang-orang cenderung mengabaikan jadwal tidur. Menganggap liburan menjadi kesempatan untuk begadang dan tidur larut malam. Kebiasaan ini marak terjadi di seluruh kalangan masyarakat. Tetapi sebenarnya hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan. 

Memasuki akhir tahun, banyak orang yang sudah mulai merencanakan liburan ke berbagai destinasi wisata. Kabar baiknya, liburan memiliki sejumlah manfaat untuk mendukung kesehatan Anda.

Menjelang Natal dan Tahun Baru, artinya liburan segera tiba. Liburan tentu saja menyenangkan, baik itu dihabiskan untuk bepergian atau sekadar rebahan di rumah. Untuk itu, Anda harus tetap sehat sehingga liburan Anda tetap berkualitas.

Ada banyak hal yang didapat pada perjalanan panjang ke berbagai tempat. Daftar tersebut termasuk mendapatkan teman baru, pengalaman baru, dan cerita baru.

Angka positif Covid-19 dan angka kematian akibat Covid-19 semakin meningkat di 8 provinsi setelah sebelumnya mengalami penurunan tren. 

Tanpa terasa sebentar lagi kita akan memasuki liburan akhir tahun, beberapa destinasi wisata pastinya sudah muncul di benak Anda. Namun, situasi pandemi covid-19 membuat kita akan berpikir berkali-kali untuk mempertimbangkan apakah berlibur atau di rumah saja, pertimbangan terbesar biasanya soal kesehatan.

Libur akhir tahun 2021 dapat memicu kenaikan jumlah pasien Covid-19, mengingat liburan panjang selalu berkaitan dengan kumpulan masa yang besar. 

Liburan bisa menjadi amat menyenangkan bagi sebagian orang. Di sisi lain, juga dapat menjadi ancaman bagi pejuang berat badan.

Memilih menu makanan seharusnya menjadi bagian yang mudah. Tapi menjadi sulit ketika masa liburan baru usai dimana masih ada sisa-sisa rasa malas Anda untuk menerapkan pola makan sehat yang terbawa saat liburan.

Liburan identik dengan makanan, baik itu dirumah, makan malam keluar bersama keluarga, atau pesta makanan atau minuman lainnya. Menikmati semua makanan dan camilan saat liburan tentu menjadi hal yang sulit dilakukan bagi para penderita diabetes.

Pandemi Virus Corona (Covid-19) yang terjadi hampir di seluruh dunia tentunya membuat para traveller menjadi khawatir saat melakukan perjalanan ke berbagai tempat. 

Sebagian orang mungkin punya kebiasaan mengisi liburan dengan cara yang sehat, mereka cenderung menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas seperti olahraga, meditasi, yoga, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.

Pemerintah menetapkan cuti bersama pada akhir Oktober. Bagi sebagian orang mungkin berbahagia karena dapat berkumpul dengan keluarga dan berpesta denan kerabat. Di sisi lain, liburan bisa menjadi bom waktu bagi Anda pejuang diet.

Liburan adalah waktu terbaik yang ditunggu-tunggu banyak orang, banyak yang bisa kita lakukan saat liburan, apakah kita akan menghabiskannya dengan orang terdekat kita atau pergi berlibur ke beberapa destinasi wisata yang eksotis, yang membuat kita terbebas stres dan bahagia.

Konsumsi makanan atau minuman bergizi sebelum bepergian sama pentingnya dengan makan selama penerbangan atau setelah penerbangan. 

Libur natal dan tahun baru saat akhir tahun merupakan perayaan spesial, semua kerabat dan keluarga berkumpul dan tidak lupa, akan ada banyak undangan pesta makan dan minum di sepanjang liburan tersebut.