Tahun telah berganti, tentu saja banyak harapan yang disemogakan di awal yang baru ini. Salah satu resolusi yang hampir diinginkan oleh semua orang adalah memulai gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat dapat dicapai dengan niat, keinginan, dan konsistensi dari diri sendiri. Untuk memulai gaya hidup sehat, perlu menerapkan beberapa langkah kecil ini. 

Ketika memasuki usia yang tidak lagi muda, terdapat banyak perubahan dari sisi hormon dan perubahan gairah seksual. Hal ini seringkali menyebabkan pasangan suami istri malas untuk berhubungan intim. Lalu bagaimana cara untuk menjaga kehidupan seks yang sehat seiring berjalannya usia? 

Di zaman serba instan ini, masyarakat dapat memperoleh sesuatu dengan sangat cepat. Hal ini memungkinkan mereka untuk memilih berdiam diri di rumah dan sedikit melakukan aktivitas fisik yang berpengaruh terhadap gaya hidupnya. Gaya hidup tidak sehat dapat mempengaruhi keadaan fisik, psikis, dan mental seseorang. Tanpa disadari, masyarakat sudah terbiasa dengan gaya hidup mereka yang justru mengganggu stabilitas tubuhnya. Lantas bagaimana cara menerapkan gaya hidup sehat?

Sobat Yesdok, kebiasaan yang buruk dapat mempengaruhi kualitas hidup dan membuat seseorang merasa terjebak atau stuck dalam rutinitas yang monoton. Jika merasa hidup anda tidak bergerak maju, mungkin ada kebiasaan tertentu yang perlu diubah.

Sobat Yesdok, Hak asasi yang penting bagi setiap orang adalah privasi hidup. Namun, menjaga privasi hidup tidak hanya melindungi diri dari kejahatan dunia maya, tetapi juga berdampak positif pada kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Sobat Yesdok, menjaga kesehatan fisik kita sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Interaksi dengan orang-orang berbahaya di sekitar kita adalah salah satu komponen yang dapat memengaruhi kesehatan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda dan jenis orang berbahaya agar kita dapat menjaga kesehatan dan kebahagiaan kita. Berikut adalah tujuh individu berbahaya yang harus diwaspadai di lingkungan sosial.

Sobat Yesdok, hidup penuh dengan tantangan, dan terkadang kita dapat merusak diri sendiri tanpa menyadarinya. Perilaku merusak diri dapat muncul pada siapa pun, terlepas dari usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. 

Sobat Yesdok, kesehatan fisik dan mental dapat terpengaruh oleh gaya hidup yang penuh tekanan dan rutinitas sehari-hari. Untuk mencapai ketenangan dalam kehidupan sehari-hari, ikuti tujuh trik ini, menurut beberapa sumber kesehatan, yang dapat membantu anda menjadi lebih santai.

Sobat Yesdok, menetapkan batasan dalam kehidupan adalah langkah penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan secara umum. Batasan yang tepat dapat membantu melindungi diri dari stres berlebihan, mengatur energi, dan membangun hubungan yang sehat. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi lima batasan yang dapat membuat hidup lebih nyaman dan aman, berdasarkan sumber-sumber yang memberikan wawasan berharga.

Sobat YesDok, pernahkah anda mendengar istilah stoikisme? Mungkin masih terasa asing di telinga anda, namun dalam prakteknya banyak sekali diterapkan oleh publik. Selain itu, hampir sebagian besar penerapan psikologi untuk membangun kesehatan mental menggunakan teori stoikisme pada penerapannya. 

Sobat YesDok, anda harus menyadari bahwa meningkatkan harga diri atau self esteem, hal yang harus anda tingkatkan agar terhindar dari kemungkinan gangguan psikologis nantinya.

Sobat YesDok, anda pasti pernah mengalami fase terberat dalam hidup anda, hal tersebut membuat diri anda untuk terus meningkatkan diri dan tidak membiarkan diri sedikitpun untuk bermalas-malasan ataupun sekedar beristirahat.

Sobat YesDok, anda tentunya pasti selalu ingin terlihat awet muda dan memiliki tubuh yang sehat. Namun harapan anda dalam mewujudkan hal itu berada jauh dari kemungkinan. Sering sekali tanpa sadar anda melakukan kebiasaan-kebiasaan yang anda anggap sepele dan hal biasa ternyata menyebabkan tubuh anda mengalami lebih cepat proses penuaan.

Sobat YesDok, pasti sudah tidak asing lagi jika mendengar nama Arhan dan Azizah. Pasalnya kedua pasutri baru ini trending karena pernikahannya yang terkesan mendadak dan tidak terduga. Apalagi sebelumnya, dua sejoli ini deketahui masing-masing memiliki pacar. Sehingga banyak menuai pro dan kontra di mata netizen Indonesia atas pernikahannya.

Individu yang menerapkan gaya hidup sehat mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gejala COVID-19 yang berkepanjangan, atau dikenal sebagai long COVID, berdasarkan temuan dari sebuah studi baru yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine. Apakah benar ada kaitan gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko long covid?

Kebahagiaan dan kegembiraan tentu dicari oleh banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk memperoleh kebahagiaan. Kabar baiknya, perasaan bahagia sebenarnya bisa didapatkan dengan mengubah gaya hidup ke arah lebih baik.

Stunting merupakan gangguan tumbuh kembang yang menyebabkan anak memiliki postur tubuh pendek atau jauh dari rata-rata anak lain di usianya. Stunting mulai terjadi ketika janin masih dalam kandungan disebabkan oleh asupan makanan ibu selama kehamilan yang kurang bergizi. 

Gaya hidup kita memengaruhi kesehatan kita. Dengan gaya hidup yang sehat, tubuh akan mendapatkan efek yang positif. Begitu juga sebaliknya, jika gaya hidup kita buruk, maka tubuh akan mendapatkan efek sampingnya.

Kegiatan seksual seperti berhubungan intim memang dapat memberikan kenikmatan dan kepuasan bagi pasangan suami istri. Namun, berhubungan seksual sebenarnya bukan hanya perkara kenikmatan saja. Karena berhubungan seksual dapat memicu cedera akibat masalah reproduksi atau cara Anda melakukan seks dengan pasangan.

Setiap orang tentu ingin memiliki kesehatan yang baik dan tak gampang sakit. Karena dengan tubuh yang sehat dapat menunjang seseorang menjalani aktivitas sehari-hari dengan efektif. Dalam menjaga kesehatan ada beberapa cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan mengatur pola makan dan asupannya.