Berat badan yang ideal adalah impian dari semua orang, tanpa terkecuali, baik pria maupun wanita. Untuk mencapai berat badan ideal, terdapat beberapa bentuk program diet yang dapat dilakukan. Program diet ini membantu Anda untuk mengontrol jumlah asupan kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun demikian, program diet yang salah juga akan membawa dampak yang buruk terhadap tubuh.  

Memilih program diet tidak hanya sekadar mengikuti tren yang sedang naik daun. Melainkan juga harus disesuaikan dengan kemampuan dan goal yang ingin dicapai. Dalam memilih program diet, diperlukan pertimbangan yang matang agar program yang dijalankan tidak sia-sia. 

Sobat Yesdok, bagi anda yang saat ini sedang menjalani program diet pastinya sesekali dilanda kebingungan untuk variasi makanan sehari-hari agar program diet anda tetap berjalan tanpa merasa bosan dengan menu makanan anda. Tahukah anda bahwa menambahkan rumput laut dalam menu diet sehari-hari anda memberikan cita rasa yang menyenangkan bagi lidah anda. Selain itu, rumput laut memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda.

Kita pasti familiar dengan istilah ‘cheating day’ pada program diet. Cheating day atau dikenal dengan istilah makanan selingan yang kian hype di kalangan kebugaran dan kesehatan. Tapi apakah itu mengganggu program yang telah berjalan?

Enam puluh persen dari tubuh manusia terdiri atas air, jadi itu sebabnya minum air putih atau air mineral adalah yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh. Bahkan hanya melalui keringat, terdapat sekitar 64 ons air yang dikeluarkan melalui keringat.