Berat badan yang ideal adalah impian dari semua orang, tanpa terkecuali, baik pria maupun wanita. Untuk mencapai berat badan ideal, terdapat beberapa bentuk program diet yang dapat dilakukan. Program diet ini membantu Anda untuk mengontrol jumlah asupan kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun demikian, program diet yang salah juga akan membawa dampak yang buruk terhadap tubuh.  

Sobat Yesdok, diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) terkenal karena menurunkan tekanan darah dan juga membantu mengontrol kadar kolesterol. 

Sobat Yesdok, mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi adalah hal yang sangat perlu diutamakan bagi penderita diabetes untuk menjaga pola makan yang seimbang. 

Sobat Yesdok, penderita gastroesophageal reflux disease (GERD) sering menghadapi kesulitan untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang karena beberapa makanan dapat menyebabkan gejala asam lambung. Namun, diet yang sehat masih dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal. 

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) selalu menekankan betapa pentingnya meningkatkan kesehatan bagi masyarakat dunia apalagi ditengah mewabahnya Coronavirus (Covid-19).