Salah satu bentuk vitamin D yang sangat penting bagi kesehatan tubuh adalah vitamin D3, juga dikenal sebagai kolekalsiferol. Berbeda dengan vitamin D2 yang berasal dari sumber tumbuhan, vitamin D3 dibuat secara alami oleh kulit saat terpapar sinar matahari. Selain itu, vitamin D3 dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Untuk lima alasan penting, vitamin D3 harus dikonsumsi setiap hari.