Perut kembung merupakan masalah yang umum, namun tentunya dapat mengganggu. Perut kembung dapat terjadi karena berbagai hal, mulai dari kondisi kesehatan, gaya hidup, atau kebiasaan makan Anda.

Mengetahui penyebab perut kembung merupakan hal yang penting, karena berguna untuk mengambil langkah yang tepat dalam proses penyembuhannya. Secara umum, sedikit perubahan dalam kebiasaan dan gaya hidup dapat membantu mengatasi masalah perut kembung. Namun, jika kondisi perut kembung kerap terjadi berulang dan sering, maka ada baiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter, karena bisa jadi, perut kembung yang Anda alami merupakan gejala dari kondisi kesehatan yang lebih serius.

Berikut 3 penyebab perut kembung yang perlu Anda ketahui:

Masalah asam lambung

Masalah asam lambung merupakan penyebab paling umum dari perut kembung. Konsumsi makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk masalah asam lambung. Jika tidak segera diobati, masalah asam lambung bisa menyebabkan kondisi seperti maag atau bahkan GERD. Perut kembung yang terjadi akibat masalah asam lambung dapat menyebabkan sendawa terus-menerus dan ketidaknyamanan di perut.

Sembelit

Penyebab umum perut kembung adalah sembelit. Sembelit dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, yakni memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan Anda, dan minum cukup air untuk mencegah dehidrasi.

Perubahan hormon

Perubahan hormon berperan besar dalam menyebabkan perut kembung. Perut kembung sangat umum terjadi sebagai gejala premenstrual syndorme dan selama masa-masa menjelang hingga menopause. Perubahan hormonal dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen yang akan mengakibatkan peningkatan retensi air sehingga menyebabkan kembung.

(Foto: emedihealth.com)