Gangguan mata seperti gatal-gatal dapat membuat ketidaknyamanan yang memengaruhi kehidupan sehari-hari terutama saat malam hari saat tidur. Banyak penyebab mengapa mata bisa gatal-gatal termasuk alergi dan mata tegang atau pegal.

Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengatasi mata gatal

Menggunakan pelembab ruangan 

Ruangan yang kering berpengaruh pada mata Anda dan membuat mata kering. Banyak orang dengan mata gatal mungkin ingin menggunakan pelembab ruangan di kamar terutama selama cuaca sedang dingin.

Jus aloe vera

Lidah buaya membantu meredakan peradangan mata. Khasiatnya dapat membantu meringankan gejala mata gatal. 

Kompres 

Anda bisa langsung menerapkan kompres air dingin bahkan air hangat pada mata gatal Anda. Kompres air hangat bisa membantu mengatasi mata gatal yang disebabkan oleh alergi.

Jika mata gatal terasa hangat dan bengkak, kompres dingin pada mata membantu meringankan gatal.

Hentikan penggunaan lensa kontak

Mengenakan lensa kontak dapat menyebabkan mata menjadi gatal bahkan di malam hari. Beberapa orang mungkin memakai lensa kontak mereka dalam semalam, yang dapat memperburuk gatal-gatal.

Cobalah untuk tidak menggunakan lensa kontak di malam saat tidur.

Hindari alergen

Orang dengan alergi harus menghindari reaksi alergi yang menyebabkan mata gatal, Tidur dengan jendela tertutup, misalnya, dapat membantu mengurangi paparan debu dan alergen luar lainnya yang dapat membuat mata gatal.

Mengonsumsi vitamin A

Kekurangan beberapa nutrisi dapat memperburuk gejala mata gatal. Vitamin A, C, dan E penting untuk berfungsinya mata Anda. Orang dengan mata gatal biasanya memiliki kekurangan vitamin A. Vitamin A dan E sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.

Beberapa makanan yang kaya akan vitamin A yaitu buah jeruk, sayuran hijau, wortel, lobak, kangkung, mangga, dan keju.

(Foto: freepik.com)