Istilah overthinking telah mendarah daging di masyarakat masa kini. Kondisi ini seringkali terjadi karena kekhawatiran akan sesuatu yang belum terjadi dan berlarut dalam asumsi di kepala. Biasanya overthinking muncul di malam hari menjelang tidur. Lalu apakah sebenarnya wajar untuk memikirkan sesuatu yang belum terjadi?

Sudah memasuki awal tahun baru, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan baru, terutama kebiasaan overthinking. Kebiasaan buruk ini dapat menguras lebih banyak energi, mental, meningkatkan stres, dan membuat kesulitan untuk menentukan keputusan yang tepat dalam hidup.

Sobat Yesdok, seseorang yang mengalami overthinking, atau berpikir berlebihan, adalah ketika mereka terus memikirkan sesuatu hingga mengganggu kesehatan mental dan emosional mereka. Ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi. 

Sobat YesDok, anda pasti setuju bahwa manusia adalah makhluk yang unik dan sangat dinamis. Karena setiap manusia memiliki karakteristik yang berbeda-beda, jika terdapat 1000 orang, maka akan ada 1000 karakter manusia di dunia ini. 

Sobat YesDok, anda harus menyadari bahwa meningkatkan harga diri atau self esteem, hal yang harus anda tingkatkan agar terhindar dari kemungkinan gangguan psikologis nantinya.

Sobat YesDok, pasti anda sudah tidak asing lagi dengan istilah overthinking? Kebiasaan berpikir terlalu berlebihan ini seringkali dialami oleh semua orang. Pasalnya, manusia selalu saja dihadapkan dengan berbagai permasalahan dan tantangan dalam hidupnya. 

Sobat YesDok, kehidupan telah memberikan banyak sekali pelajaran dan pengalaman, melatih manusia untuk berkembang dan terus berproses setiap harinya. Hal ini sering kali membuat seseorang mengalami kesulitan dan tekanan dalam hidupnya.

Sobat YesDok, dalam keseharian pasti terdapat momen yang sering membuat anda selalu bertanya-tanya mengenai kehidupan yang anda jalani saat ini. Hal ini umumnya dilakukan sebagai bentuk evaluasi ataupun introspeksi diri. Namun seringkali tindakan ini justru membuat diri anda semakin tertekan.

Pastinya kita semua pernah menggunakan terlalu banyak waktu untuk berpikir secara berlebihan terhadap suatu hal, disadari maupun tidak disadari.