Ketombe vs Kulit Kepala Kering: Bagaimana Cara Mengatasinya?

Ketombe dan kulit kepala kering adalah masalah yang sering dihadapi oleh pria dan wanita. Kedua hal ini dapat mengganggu aktivitas dan menyebabkan rasa gatal yang berlebihan.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Cara Mengatasi Ketombe

Untuk mengatasi ketombe, terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan, sebagai berikut:

1. Gunakan Shampo Khusus Ketombe

Para ahli menyarankan untuk menggunakan sampo yang diformulasikan khusus untuk ketombe atau dermatitis seboroik setidaknya dua kali seminggu. Shampo khusus ketombe mengandung Asam salisilat, Ketokonazol, Zinc pyrithione, atau Selenium sulfida, yang akan bekerja untuk mengurangi minyak dan jamur serta mengelupaskan lapisan ketombe.

2. Meningkatkan Konsumsi Omega-3

Berdasarkan beberapa penelitian, mengonsumsi Omega-3 dapat membantu mengatur produksi minyak, yang dapat mengurangi jumlah pertumbuhan jamur dan pengelupasan.

3. Mengonsumsi Suplemen Vitamin D

salah satu cara terbaik untuk mencegah ketombe adalah mengonsumsi suplemen vitamin D3. Menurut American Academy of Dermatology, vitamin D dapat membantu memperlambat laju pertumbuhan sel kulit yang cepat—yang dapat menjadi faktor dalam kasus ketombe dan psoriasis yang lebih ekstrem.

4. Gunakan Haircare yang Mengandung Tea Tree Oil

Tea Tree Oil bersifat antiradang dan antimikroba. Dengan menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung tea tree oil akan membantu Anda untuk menyeimbangkan minyak alami dan mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri di kulit kepala.

Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering

Untuk mengatasi kulit kepala kering, terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan, sebagai berikut:

1. Melakukan Perawatan Rambut Sebelum Keramas

Saat kulit kepala kering, kulit kepala membutuhkan semua bantuan agar terasa nyaman kembali. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah memulai rutinitas perawatan rambut dengan produk yang dirancang khusus untuk kenyamanan dan kesehatan kulit kepala.

2. Menggunakan Shampo dan Kondisioner yang Melembabkan Kulit Kepala

Kulit kepala kering dapat menyebabkan iritasi, oleh karena itu sebaiknya Anda mengganti shampo dan kondisioner yang keras dengan sampo dan kondisioner yang sangat lembut dan melembabkan kulit kepala. Saat mencari shampo yang lembut, Anda sebaiknya menghindari pewangi dan minyak esensial serta beralih ke bahan-bahan yang melembabkan dan menenangkan seperti lidah buaya.

3. Jangan Gunakan Produk yang Mengandung Alkohol

Banyak produk perawatan rambut yang mengandung alkohol. Saat alkohol menjadi bahan utama, hal ini akan sangat mengkhawatirkan. Itulah mengapa ketika mencari produk perawatan rambut, pastikan tidak ada satu pun produk yang Anda gunakan yang mengandung alkohol dalam lima hingga 10 bahan pertama.

4. Jangan Keramas Terlalu Sering

Jika Anda terlalu sering keramas, hal ini dapat menghilangkan minyak alami di kulit kepala. Karena itu, usahakan untuk tidak keramas lebih dari dua hari sekali saat mencoba merawat kulit kepala Anda—dan selalu gunakan air hangat (bukan air yang sangat panas) saat melakukannya. Meskipun suhu mungkin tidak tampak seperti masalah besar, dalam hal hidrasi kulit kepala dan kulit Anda.

5. Mengonsumsi atau Menggunakan Produk yang Mengandung Probiotik

Probiotik dapat membantu Anda untuk menyeimbangkan kadar flora alami kulit kepala. Hal ini dapat membantu untuk mempertahankan kelembaban dengan lebih efisien. Saat ini sudah banyak produk perawatan rambut yang mengandung probiotik dan dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi probiotik. Probiotik juga sangat bermanfaat untuk rambut, kulit, dan kuku Anda.

Apabila Anda mengalami masalah kesehatan, segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.