Jika tidak sarapan adalah salah satu kesalahan fatal untuk kesehatan tubuh, maka mengonsumsi makanan yang tidak sehat saat sarapan merupakan bentuk kesalahan lainnya. Saat perut masih kosong, tak sembarang makanan bisa masuk ke dalam perut Anda.

Ada beberapa makanan yang bisa mengganggu kesehatan jika dikonsumsi dalam keadaan perut yang kosong. Sayangnya, tanpa sadar kita sering mengonsumsi makanan-makanan ini. Agar tak menyebabkan masalah kesehatan yang tidak Anda inginkan, maka hindari mengonsumsi makanan-makanan ini saat perut masih kosong:

Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas dalam kondisi perut kosong, bisa mengiritasi lapisan usus dan menyebabkan sensasi terbakar di perut Anda. Makanan pedas memang enak, namun tak sebaiknya Anda konsumsi di pagi hari saat perut masih kosong.

Soda

Soda sangat buruk untuk diminum saat kondisi perut masih kosong. Saat Anda mengonsumsi minuman bersoda saat perut masih kosong, ini bisa menyebabkan kembung dan masalah lainnya pada pencernaan.

Buah jeruk

Meskipun sehat, buah jeruk tak sebaiknya dimakan saat perut masih kosong. Asam yang terkandung dalam buah jeruk bisa memicu asam lambung, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.