Eksim Kambuh Saat Musim Hujan? Ini Penyebab dan Solusinya

Memasuki musim hujan di penghujung tahun, masyarakat sering mengeluhkan masalah kesehatan. Keluhan yang seringkali dirasakan adalah eksim atau ruam merah dan gatal pada bagian tubuh. Eksim ini muncul seiring dengan perubahan suhu yang terjadi ketika hujan turun. Bagaimana cara mengatasi eksim di musim hujan ini?

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Penyebab Eksim Saat Musim Hujan

Eksim adalah jenis dermatitis atopik yang paling umum, menyebabkan bercak-bercak kulit yang sangat kering, gatal, dan meradang pada area yang terkena. Hal ini dapat menyebabkan penderitanya merasa tidak nyaman dan bahkan terjaga sepanjang malam. Gejala eksim biasanya semakin parah ketika memasuki musim hujan.

Pada saat musim hujan, terjadi perubahan suhu dan kelembaban udara yang dapat memicu iritasi pada kulit serta perkembangan jamur yang menyebabkan infeksi kulit. Ketika Anda banyak beraktivitas di dalam ruangan, suhu ruangan yang jauh lebih kering daripada suhu di luar ruangan, menyebabkan kulit kehilangan kelembaban alaminya dan semakin memperparah gejala eksim.

Eksim saat musim hujan biasanya muncul di beberapa area tubuh, seperti, lengan, lekuk siku, kaki dan belakang lutut, pipi, wajah, atau belakang leher, kulit kepala, telapak tangan dan kaki.

Tips Mengatasi Eksim Saat Musim Hujan

Untuk menghadapi eksim saat musim hujan, berikut tips yang dapat Anda terapkan:

1. Gunakan Pelembab Udara (Humidifier)

Kelembaban yang tinggi dapat menyebabkan kulit kering dan mempercepat pertumbuhan jamur dan bakteri yang menyebabkan infeksi kulit. Oleh karena itu, Anda perlu menambahkan humidifier dalam ruangan untuk mengurangi kelembaban di rumah Anda.

2. Gunakan Moisturizer

Ketika musim hujan, kulit Anda cenderung jauh lebih kering dari biasanya. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan moisturizer secara rutin untuk menjaga kelembaban alami kulit. Gunakan moisturizer yang bebas dari pewangi dan hipoalergenik. Anda juga bisa mandi dengan air hangat untuk menghilangkan minyak alami kulit.

3. Pilih Pakaian yang Sesuai

Paparan udara dingin dapat menyebabkan kambuhnya eksim, tetapi berpakaian terlalu hangat juga bukan solusinya. Mengenakan pakaian yang terlalu hangat dapat membuat Anda berkeringat dan dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Anda dapat menggunakan pakaian yang menyerap keringat seperti katun. Hindari menggunakan bahan pakaian yang kasar seperti wol atau bahan sintetis.

4. Jaga Kebersihan Rumah dan Ruangan

Menjaga kebersihan rumah dan ruangan tempat Anda beraktivitas dapat membantu untuk mengurangi pertumbuhan tungau dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membersihkan rumah dan ruangan secara berkala agar tetap bersih dan nyaman.

5. Kelola Stres

Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan dalam Journal of the European Academy of Dermatology and Vernerology menemukan bahwa stres dapat memperburuk gejala eksim dengan mengaktifkan sistem respons stres tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan rasa gatal. Atasi suasana musim dingin yang mencemaskan dengan mempraktikkan teknik manajemen stres seperti meditasi, olahraga, atau berbicara dengan terapis untuk mengurangi stres dan mencegah kambuhnya eksim.

Apabila Anda mengalami gejala eksim ketika musim hujan, Anda dapat segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter kulit untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.