Tangan kita mungkin sering mengalami rasa sakit, baik itu di pergelangan tangan, atau di jari-jari. Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering digunakan untuk bekerja, untuk itu, rasa sakit bisa sangat menghambat aktivitas kita.

Pengobatan dengan analgesik bisa diandalkan untuk mengatasi nyeri di tangan. Sayangnya, banyak orang yang tidak ingin ketergantungan dengan obat, karena bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Penggunaan balsem, minyak angin, atau koyo mungkin juga bisa membantu mengatasi nyeri di tangan. Namun, ada juga beberapa alternatif lain yang bisa Anda coba, seperti:

Omega 3

Omega 3 bisa menjadi pengobatan terbaik untuk mengatasi rasa nyeri di tangan, pergelangan tangan, dan nyeri sendi lainnya. Omega 3 banyak ditemukan di dalam ikan, seperti ikan salmon, tuna, mackerel, dan lain-lain. Jika tangan Anda sering diserang rasa nyeri, memasukkan konsumsi ikan-ikanan ini ke dalam menu harian bisa sangat membantu.

Vitamin B6

Vitamin B6 bisa mencegah peradangan dan juga mengurangi nyeri sendi. Ini merupakan jenis vitamin yang larut dalam air, dan sering ditemukan dalam oatmeal, pisang, ayam, sayuran berdaun hijau, babi, tuna, dan sumber makanan alami lainnya.

Ceri

Osteoartritis bisa menyebabkan pembengkakan sendi, terutama pada pergelangan tangan dan juga lutut. Mengonsumsi buah ceri merupakan salah satu solusi terbaik untuk mengatasi sakit di pergelangan tangan dan juga membantu meningkatkan mobilitas tangan.

Teh hijau

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam teh hijau dapat membantu mengurangi rasa sakit dan radang sendi. Tak hanya itu, teh hijau juga bisa meningkatkan kepadatan tulang dan mengelola kekuatan tulang. Minum 2 atau 3 cangkir teh hijau setiap hari untuk mencegah dan mengendalikan gejala radang sendi.

(Foto: midwesthand.com)