Puasa adalah sebuah kondisi dimana tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. Ketika puasa, tubuh seringkali kekurangan asupan serat atau nutrisi lainnya karena menu berbuka atau sahur yang sembarangan. Saat tubuh kekurangan asupan serat, kualitas kerja usus akan menurun dan menyebabkan terjadinya sembelit. 

Sobat Yesdok, bulan Ramadhan adalah bulan yang dipenuhi dengan ibadah, introspeksi, dan pengendalian diri. Bagi umat Muslim yang menjalankan puasa, salah satu tantangan terbesar mungkin bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga masalah dengan buang air besar (BAB). Masalah ini dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatan secara keseluruhan.