Perubahan pola makan saat Ramadan otomatis mengubah pola tidur kita. Bangun untuk sahur di sepertiga malam seringkali membuat kita merasa kurang istirahat, yang ujung-ujungnya memicu rasa kantuk berlebih saat bekerja atau beraktivitas di siang hari.

Banyak orang tua yang masih kewalahan menidurkan bayinya. Bukan hanya sekali, tetapi diperlukan banyak usaha hanya untuk membuat bayi tertidur. Situasi ini seringkali menguras lebih banyak energi orang tua. Belum lagi, saat si kecil sering terbangun tanpa sebab dan rewel di tengah-tengah tidurnya. Padahal, tidur yang tidak berkualitas ini sangat berbahaya untuk tumbuh kembangnya. Lalu apa yang perlu dilakukan orang tua agar si kecil tidur lebih nyenyak?