Begadang pastinya sering dialami oleh sebagian besar orang. Ada beberapa aktivitas yang tidak bisa terhindarkan, bisa karena kerjaan numpuk, nonton serial favorit, atau scrolling media sosial. Sekali-dua malam masih wajar, tapi saat begadang jadi kebiasaan, dampaknya bisa jauh lebih serius dari sekadar kantung mata yang tampak lelah.

Sobat Yesdok, kesehatan otak sangat penting untuk kualitas hidup secara keseluruhan karena otak adalah organ penting dalam tubuh kita yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi, mulai dari pemikiran dan ingatan hingga mengatur gerakan dan emosi. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak dan menyusutkan otak kita.