Begadang pastinya sering dialami oleh sebagian besar orang. Ada beberapa aktivitas yang tidak bisa terhindarkan, bisa karena kerjaan numpuk, nonton serial favorit, atau scrolling media sosial. Sekali-dua malam masih wajar, tapi saat begadang jadi kebiasaan, dampaknya bisa jauh lebih serius dari sekadar kantung mata yang tampak lelah.