Di era digital seperti sekarang, layar ponsel, komputer, dan televisi sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun terlalu lama screen time bukan tanpa risiko. Selain berdampak pada mata, gaya hidup ini juga bisa memengaruhi tubuh secara fisik dan mental jika tidak dikendalikan.