Harumnya Saffron dalam Teh, Ini 7 Manfaat Safron untuk Tubuh

Pernahkah Anda mencoba teh saffron? Saffron ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan selain aromanya yang menenangkan. Tubuh kita mendapatkan manfaat besar dari rempah mahal ini selain menambah rasa makanan.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Manfaat Saffron

Berikut ini adalah beberapa manfaat saffron bagi tubuh, antara lain:

1. Mood Booster Alami

Merasa sedih atau stres? Mungkin Anda perlu minum teh saffron. Dikenal sebagai antidepresan alami, saffron memiliki kandungan crocin dan safranal yang meningkatkan produksi serotonin, atau "hormon bahagia", di otak.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Saffron dianggap dapat memperbaiki fungsi otak, terutama mencegah penurunan kognitif seperti demensia atau Alzheimer. Ini karena crocin dalam saffron melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

3. Membantu Kesehatan Jantung

Saffron memiliki antioksidan yang menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan pembuluh darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung. Anda dapat memperbaiki kesehatan jantung Anda dengan minum teh saffron secara teratur.

4. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Sering mengalami sakit perut saat haid? Pertimbangkan teh saffron! Diketahui bahwa rempah-rempah ini berfungsi untuk menenangkan otot-otot rahim, yang meredakan nyeri selama menstruasi. Selain itu, saffron dapat membantu meningkatkan mood saat Anda mengalami PMS.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Siapa yang tidak menginginkan kulit yang cerah? Safran sangat kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mengurangi peradangan. Anda dapat menambahkan saffron ke teh atau gunakan dalam masker wajah untuk lebih banyak perawatan.

6. Mendukung Kesehatan Mata

Selain itu, crocin yang ada dalam saffron membantu mata, terutama dalam memperbaiki penglihatan dan melindungi retina dari kerusakan yang disebabkan oleh penuaan. Sangat cocok untuk mereka yang sering melihat layar laptop atau HP setiap hari.

7. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Safiron menenangkan dan membantu Anda merasa lebih rileks. Segelas teh saffron hangat sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan lebih nyenyak. Selamat tinggal insomnia!

Seduh tiga hingga lima helai saffron dengan air hangat atau tambahkan ke dalam teh apa pun yang disuka. Diamkan selama lima hingga sepuluh menit hingga warnanya hilang. Tidak perlu banyak, karena aroma saffron yang sedikit sudah sangat kuat.

Sementara saffron memiliki banyak manfaat, sebaiknya Anda hanya mengonsumsinya dalam jumlah kecil. Jika sedang hamil atau sedang menjalani pengobatan tertentu, sebaiknya Anda juga berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.