Badut Pembunuh Mertua: Stres Berkepanjangan Bisa Memengaruhi Kontrol Emosi, Ini Penjelasannya!

Peristiwa memilukan terjadi antara suami-istri dan mertua yang menyebabkan mertua berakhir tragis, akibat tindakan spontan yang dilakukan tersangka Satuan. Polisi menetapkan Satuan (43) sebagai tersangka pembunuhan mertua dan penganiayaan istri di Mojokerto, Jawa Timur. Pria yang bekerja sebagai badut itu diduga emosi setelah istrinya menolak ajakan berhubungan intim dan mencurigai sang istri memiliki pria lain. Peristiwa terjadi Rabu (6/5) pagi di rumah kontrakan mereka, tak lama setelah anak pertama mereka berangkat sekolah.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Mengenal Jenis Stres

Seseorang akan sangat sulit mengontrol emosi saat dihadapkan dengan situasi yang tidak sesuai dengan ekspektasinya. Beberapa orang sadar bahwa keinginan dan kondisi tidak harus berjalan sesuai dengan rencana. Namun pada orang yang tidak dapat mengendalikan diri, emosi ini akan keluar dengan cara yang paling buruk atau tidak terdistribusi dengan baik. Akhirnya beberapa orang memilih untuk meluapkan atau memendam.

Berikut ini adalah beberapa jenis stres yang perlu diketahui, antara lain:

1. Stres Akut

Stres jangka pendek yang muncul akibat tekanan atau situasi tertentu, misalnya saat menghadapi ujian, deadline, atau konflik. Biasanya cepat mereda setelah masalah selesai.

2. Stres Akut Episodik

Terjadi ketika seseorang sering mengalami stres akut berulang kali. Orang dengan tipe ini biasanya mudah cemas, terburu-buru, dan merasa hidup penuh tekanan.

3. Stres Kronis

Stres berkepanjangan yang berlangsung dalam waktu lama, misalnya karena masalah keluarga, pekerjaan, keuangan, atau hubungan toxic. Jenis ini paling berbahaya karena bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

4. Eustress (Stres Positif)

Jenis stres yang justru memberi motivasi dan semangat, seperti saat memulai pekerjaan baru, menikah, atau mencapai target tertentu.

5. Distress (Stres Negatif)

Stres yang menimbulkan tekanan berlebihan hingga membuat seseorang kewalahan, cemas, dan sulit berfungsi dengan baik sehari-hari.

Efek dari Stres

Berikut ini adalah beberapa efek dari stres sehingga dapat memicu berbagai kondisi, seperti:

Munculnya rasa takut, marah, sedih, cemas, mati rasa emosional, atau frustrasi
Perubahan nafsu makan, energi, keinginan, dan minat terhadap aktivitas
Sulit fokus dan mengambil keputusan
Gangguan tidur atau mimpi buruk
Keluhan fisik seperti sakit kepala, nyeri tubuh, gangguan lambung, atau ruam kulit
Memperburuk penyakit kronis maupun gangguan kesehatan mental
Meningkatnya konsumsi alkohol, obat-obatan, atau zat adiktif lainnya

Stres merupakan respons alami tubuh saat menghadapi tekanan atau konflik. Namun, jika terjadi terus-menerus dan tidak dikelola dengan baik, stres dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, mengambil keputusan, hingga mengontrol emosi.

Dalam beberapa kasus kekerasan, ledakan emosi bisa dipicu oleh tekanan yang dipendam lama, konflik rumah tangga, rasa cemburu, hingga frustrasi yang tidak tersalurkan dengan sehat. Kondisi stres ini dapat membuat seseorang lebih impulsif, mudah marah, dan sulit berpikir jernih saat menghadapi masalah.

Meski begitu, stres bukan pembenaran untuk tindakan kekerasan. Penting untuk mengenali tanda stres berlebihan dan mencari bantuan agar emosi tidak berkembang menjadi perilaku yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain.

Jika Anda mengalami gejala stres, jangan diabaikan. Sebaiknya segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.