Keracunan makanan adalah kondisi ketika Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang sudah terkontaminasi oleh bakteri atau virus.

Walaupun kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan, nyatanya keracunan makanan umum terjadi. 

Berbagai makanan dan minuman dapat memainkan peran penting dalam meringankan gejala keracunan makanan terutama setelah Anda menderitanya.

Biasanya, makanan halus tidak dapat mengiritasi perut. 

Setelah Anda alami keracunan makanan yang disertai dengan gejala seperti mual, muntah dan diare, hindarilah makanan atau minuman yang bisa menjadi pemicu.

Makan makanan halus

Ketika Anda merasa masih bisa untuk menelan makanan, cobalah untuk memilih makanan halus yang gampang untuk dicerna. 

Penting untuk diingat bahwa makanan berlemak bisa memperburuk gejala Anda.

Berikut makanan yang baik dikonsumsi setelah keracunan makanan:

• Pisang

• Putih telur

• Oatmeal

  

• Nasi putih

• Madu

• Selai kacang

• Roti panggang

Minuman yang perlu dikonsumsi

Ketika seseorang mengalami keracunan makanan, mereka kehilangan elektrolit dikarenakan muntah.

Mineral ini membantu seseorang memperoleh kembali cairan yang dibutuhkan oleh tubuh

• Ceralyte

• Oralit

• Pedialyte

(Foto; verywellhealth.com)