Manfaat Green Tea Bagi Pencernaan

Sobat Yesdok, Green tea, atau teh hijau, merupakan minuman yang kaya akan antioksidan dan nutrisi. Ternyata teh hijau juga memiliki manfaat khusus bagi sistem pencernaan.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Manfaat Green Tea

Berikut ini adalah beberapa penjelasan mengenai berbagai manfaat green tea bagi pencernaan, antara lain:

1. Meningkatkan Metabolisme

Menurut beberapa penelitian, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 3–8% dan pembakaran lemak hingga 4–4% dalam satu hari.

2. Membantu Pengurangan Lemak

Teh hijau, terutama EGCG, mengandung katekin yang telah terbukti membantu mengurangi lemak visceral yang berbahaya di sekitar organ dalam. Mengonsumsi teh hijau secara teratur akan mengurangi risiko obesitas dan penumpukan lemak berlebih.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Pencernaan

Penyakit pencernaan seperti gastritis, kolitis, dan bahkan kanker usus dapat disebabkan oleh peradangan yang berlangsung lama. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat mencegah atau mengurangi peradangan ini, sehingga risiko penyakit pencernaan berkurang.

4. Meningkatkan Pertumbuhan Bakteri Baik

Studi telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan jumlah bifidobacteria, yang dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.

5. Mengurangi Risiko Infeksi Usus

Teh hijau memiliki kemampuan untuk menghentikan bakteri Helicobacter pylori, penyebab utama tukak lambung dan gastritis, berkembang biak. Dengan mengonsumsi teh hijau, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dan mengurangi risiko infeksi usus.

6. Mengatasi Masalah Pencernaan Umum

Teh hijau dikenal untuk membantu mengatasi gas, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi gejala pencernaan yang tidak enak.

Sebaiknya anda juga berkonsultasi kepada dokter agar mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.