Banyak orang tidak pernah mengantisipasi bahwa menonton pornografi akan memengaruhi kehidupan mereka secara negatif. Pornografi dapat memberikan dampak bagi kehidupan bersosial mereka, khususnya hubungan bersama pasangan. Tidak hanya berdampak bagi kehidupan sosial, secara fisik dan mental seseorang juga akan mengalami beberapa dampak negatif dari pornografi. 

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Dampak Pornografi 

Pornografi dapat menimbulkan konsekuensi negatif bagi pengguna dan pasangannya. Beberapa dampak buruk pornografi bagi pengguna dapat mencakup kecanduan, isolasi, peningkatan agresi, keyakinan dan persepsi yang menyimpang tentang hubungan dan seksualitas, perasaan negatif tentang diri mereka sendiri, dan mengabaikan aspek lain dalam kehidupan mereka (Fight the New Drug, 2023; Maltz & Maltz, 2006; Manning, 2006).

Dalam berhubungan, pornografi dapat memberikan dampak yang besar, seperti, kesulitan untuk merasa terangsang tanpa adanya pornografi, kehilangan minat untuk berhubungan, dan mengalami penurunan kepuasan. 

Solusi untuk Kecanduan Pornografi

Terdapat beberapa solusi yang dilakukan untuk mengurangi dampak dari pornografi, seperti berikut:

1. Mencoba Berhenti dan Mengambil Langkah untuk Pemulihan

Pertama-tama, penting bagi seseorang untuk mau mengambil langkah menuju pemulihan. Tanpa motivasi internal, perubahan kemungkinan akan bersifat dangkal atau berumur pendek. Kedua, pengguna harus menerapkan strategi untuk memperkuat motivasi untuk berhenti menggunakan pornografi. Hal itu dapat berupa, kesadaran akan bahaya dari pornografi, berkomunikasi dengan pasangan secara terbuka, hadapi ketakutan tanpa pornografi. 

2. Komunikasikan Permasalahan Ini Kepada Orang Terpercaya

Setelah seseorang termotivasi dan siap untuk berubah, langkah-langkah tambahan diperlukan untuk berhasil menghentikan kebiasaan pornografi. Karena sifat pornografi yang bersifat pribadi, individu sering kali kesulitan untuk ingin membahas masalah mereka dengan orang lain. Namun, tanpa bantuan dari konselor atau terapis yang berkualifikasi dan terampil. Bimbingan profesional dapat membantu mengatasi perasaan bersalah dan kompulsi akibat konsumsi pornografi. Bimbingan ini juga dapat membantu mengelola tantangan emosional dan keintiman yang disebabkan oleh kebiasaan tersebut. 

3. Lakukan Aktivitas Positif 

Ketika seseorang mengalami kecanduan pornografi, sebaiknya alihkan keinginan tersebut kepada hal-hal yang bermanfaat. Lakukan hobi baru yang dapat membantu untuk keluar dari kondisi ini. Aktivitas ini dapat berupa olahraga secara rutin, aktif berkegiatan sosial, travelling, dan kegiatan lainnya. 

4. Keep in Mind

Menonton pornografi secara berlebihan dapat dengan mudah diabaikan sebagai cara yang tidak berbahaya untuk memuaskan hasrat. Namun, ketika hasrat ini menguasai kehendak bebas, menuntut agar hasrat tersebut dipenuhi tanpa mempedulikan kenyamanan, hal ini dapat membahayakan kesejahteraan Anda. Oleh karena itu, tanamkan dalam diri Anda bahwa pornografi memiliki dampak negatif yang dapat mengganggu kehidupan, fisik, dan mental. 

Apabila Anda mengalami gejala kecanduan pornografi, sebaiknya Anda dapat segera konsultasikan kondisi tersebut ke psikolog untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.

Referensi

https://extension.usu.edu/relationships/research/effects-of-pornography-on-relationships#:

https://fightthenewdrug.org/10-reasons-why-porn-is-unhealthy-for-consumers-and-society/ 

https://www.verywellmind.com/what-are-the-effects-of-porn-addiction-5203896