Cegah Infertilitas: Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Infertilitas adalah sebuah kondisi dimana pasangan tak kunjung hamil meskipun sering berhubungan seksual tanpa pengaman selama satu tahun. Masyarakat masih tabu akan hal ini, mereka seringkali hanya menyalahkan wanita karena tidak dapat hamil. Padahal infertilitas juga dapat disebabkan oleh pria.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Penyebab Infertilitas pada Pria

Masalah paling umum yang menyebabkan infertilitas pada pria adalah masalah yang memengaruhi cara kerja testis. Masalah lainnya adalah ketidakseimbangan hormon atau penyumbatan pada organ reproduksi pria. Ketidakseimbangan hormon atau penyumbatan pergerakan sperma dapat menyebabkan kekurangan sperma. Selain itu, infertilitas juga dapat dipengaruhi oleh faktor usia karena kemampuan sperma untuk bergerak dan jumlah sperma dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia, khususnya setelah usia 50 tahun.

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria

Kesehatan reproduksi pria berkaitan dengan kualitas sperma yang diproduksi. Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan reproduksi pria:

1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Berdasarkan beberapa penelitian, meningkatnya berat badan dapat memengaruhi kualitas sperma, meliputi kemampuan bergerak dan jumlah yang diproduksi.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi dapat membantu untuk meningkatkan kualitas sperma. Anda dapat mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, banyak mengonsumsi buah dan sayur.

3. Menerapkan Seks yang Sehat

Untuk menjaga kesehatan reproduksi sebaiknya Anda menggunakan pengaman sebagai proteksi tambahan. Selain itu, Anda juga dapat melakukan vaksinasi HPV.

4. Kelola Stres

Stres dapat memengaruhi fungsi reproduksi dan mengganggu hormon untuk memproduksi sperma.

5. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Konsumsi alkohol dan merokok adalah contoh pola hidup tidak sehat yang harus dihindari. Merokok dapat memengaruhi jumlah sperma yang diproduksi, sedangkan minum alkohol dapat menyebabkan berkurangnya produksi testosteron, impotensi, dan penurunan produksi sperma.

Apabila Anda mengalami masalah dengan reproduksi, sebaiknya Anda dapat segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.