Anak tantrum adalah hal yang paling sering dihadapi oleh para orang tua. Tantrum adalah bentuk ekspresi mereka saat tidak bisa menghandle suatu kondisi. Ketika tantrum, peran orang tua sangatlah penting untuk memvalidasi perasaan mereka.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Cara Mengatasi Anak Tantrum

1. Pahami Bahwa Tantrum Itu Wajar

Tantrum adalah hal yang wajar dilakukan oleh anak. Pahamilah bahwa otak anak Anda belum dapat mengontrol emosi dengan baik dan belum tahu bagaimana cara mengekspresikan perasaannya. Oleh karena itu, sebagai orang tua, Anda harus memahami emosinya dan tanamkan dalam diri Anda bahwa mengamuk, menangis, dan marah bukanlah tanda anak nakal. 

2. Bantu Anak Anda untuk Mengelola Emosinya

Ketika anak Anda mulai mengamuk, berteriak, dan marah, bantulah dia untuk mengekspresikan emosinya dengan hal lainnya. Misalnya, ajak mereka mengobrol untuk mengomunikasikan perasaan mereka atau 

3. Validasi Perasaan Anak

Memvalidasi perasaan anak ketika tantrum berarti Anda mengakui perasaan kesalnya. Memvalidasi perasaan dapat membantu anak untuk memahami emosinya dan dapat mencegah emosinya semakin meningkat. 

4. Mencontohkan Perilaku Tenang

Untuk menghadapi anak tantrum, Anda perlu bersikap lebih tenang dan meredam emosi terlebih dahulu. Ajarkan kepada anak bagaimana Anda menenangkan diri, seperti menarik napas panjang dengan perlahan.  

5. Bangun Koneksi Dengan Anak

Beritahu anak Anda bahwa Anda mencintai mereka bahkan saat mereka sedang emosional menghilangkan rasa malu karena emosi yang sulit. Selain itu, beri penjelasan bahwa Anda ada untuk mereka saat mereka siap tanpa menghakimi. Pastikan juga mereka aman dan terhindar dari bahaya.

Apabila anak Anda mengalami tantrum yang berlebihan dan berkepanjangan, sebaiknya Anda dapat segera konsultasikan kondisi tersebut ke psikolog untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.

Referensi

https://childmind.org/article/how-to-handle-tantrums-and-meltdowns/ 

https://www.health.harvard.edu/blog/how-to-respond-to-tantrums-2020051919845 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/202309/how-to-best-respond-to-your-kids-tantrums-and-meltdowns