Alami Perbedaan Gairah Seksual? Ini Tips Mengatasinya!

Perbedaan gairah seksual (libido) antara pasangan adalah hal yang sangat umum. Kondisi ini sering kali memicu rasa tersisih, kesal, atau tekanan emosional. Namun, dengan komunikasi yang sehat, empati, dan kesepakatan bersama, perbedaan ini justru bisa menjadi jalan untuk memperkuat hubungan.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Tips Mengatasi Perbedaan Gairah Seksual

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perbedaan gairah seksual bersama pasangan:

1. Komunikasi Terbuka dan Empati

Tak semua orang nyaman membicarakan sex, tetapi komunikasi adalah fondasi utama. Validasi perasaan pasangan dan akui bahwa perbedaan libido adalah hal yang normal .

2. Lakukan Kompromi

Bicarakan harapan masing-masing dan cari frekuensi yang nyaman untuk kedua pihak. Buat jadwal "sex date" atau waktu khusus untuk keintiman, agar pasangan yang libido lebih tinggi mendapatkan kepastian, dan yang lebih rendah punya ruang persiapan mental.

3. Tingkatkan Koneksi Emosional & Sentuhan Non-Seksual

Sentuhan sederhana seperti pelukan, berpegangan tangan, dan pijatan meningkatkan keintiman. Komunikasi emosional, seperti, berbagi cerita, tawa, dan dukungan, dapat memperkuat kepercayaan dan rasa nyaman.

4. Eksplorasi Cara Baru

Coba bentuk keintiman tanpa penetrasi, seperti mutual masturbation, oral, atau bermain erotik dengan persetujuan bersama. Variasi ini dapat meningkatkan keinginan dan mengurangi tekanan untuk selalu melakukan penetrasi.

5. Hormati Batas & Refleksi Diri

Hormati batasan pasangan tanpa tekanan atau rasa bersalah dan jangan dipaksa. Coba refleksi diri: apakah stres, kesehatan, atau gaya hidup memengaruhi libido? Perbaikan hidup sehat dapat berdampak besar

6. Sabar & Evaluasi Ulang

Libido bisa berubah seiring waktu akibat usia, hormon, stres, atau perubahan hidup. Penting untuk sabar dan fleksibel. Secara berkala (misalnya tiap 3–6 bulan) evaluasi kembali kesepakatan dan lakukan penyesuaian bila diperlukan.

Apabila Anda mengalami kehilangan gairah saat berhubungan, sebaiknya segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, Anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental Anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu Anda untuk sembuh.