Apakah Anda sering merasa haus lebih cepat? Bisa jadi Anda terkena masalah mulut kering.  Mulut kering atau Xerostomia terjadi ketika kelenjar yang berfungsi untuk memproduksi air liur tidak bekerja dengan baik.

Seseorang yang menderita masalah ini mungkin mengalami kesulitan dalam menelan makanan, bibir pecah-pecah, bahkan bau mulut. Dilansir Times of India, sebetulnya ada cara alami untuk atasi mulut kering. 

Minum Air

Hal pertama menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Minumlah banyak air untuk mencegah masalah mulut kering. Pastikan Anda minum 2 liter air setiap hari. Air kelapa dan jus juga efektif hilangkan haus atau dehidrasi. 

Permen Karet tanpa Gula

Mengisap permen tanpa gula atau mengunyah permen karet bisa memberi Anda sedikit bantuan jangka pendek dari masalah mulut kering. Permen karet biasanya mengandung xylitol yang membantu merangsang produksi air liur.

Berkumur

Berkumurlah setiap hari dengan air hangat atau air garam mampu mengatasi sedikit kelegaan dari masalah mulut kering. Ramuan tersebut dapat memicu kelenjar ludah untuk mengeluarkan air liur.

Rempah-rempah 

Beruntunglah jika Anda tinggal di kawasan Asia yang kaya akan rempah. Sifat alami rempah-rempah mampu merangsang kelenjar air liur. Memasak dengan menambahkan bumbu rempah seperti cabai dan biji bijian secara tidak sadar membantu Anda mengatasi masalah pada mulut. 

Lemon 

Lemon bersifat asam dan sangat baik untuk mengobati dan membersihkan mulut Anda. Kandungan alami lemon merangsang produksi air liur yang dibutuhkan saat mengalami masalah mulut kering. Minumlah segelas jus lemon setiap pagi atau infus water, atau juga bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.

(Foto: smileartistry.com.au)